A continuación irás viendo frases referidas a tus hábitos de los últimos días. Valora cada una de ellas de 1 a 5 según el grado en que te sientes identificado/a con ellas

• 1. Nada, nunca
• 2. Un poco, a veces
• 3. Bastante, a menudo
• 4. Mucho, casi siempre
• 5. Totalmente, siempre

Piensa en los últimos días, ¿en qué grado te identificas con estas frases?




He expresado mis sentimientos a los demás

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



He quedado con alguien aunque no me apetecía

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



He expresado mi enfado cuando algo me ha molestado

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



He evitado hacer preguntas por miedo a parecer estúpido/a

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



He expresado mi opinión cuando ha sido diferente al resto

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me ha costado pedir que me devuelvan algo que había prestado

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me gusta que me digan las cosas que hago bien delante de los demás

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me ha costado hablar con mis amigos/as

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me he sentido cómodo/a con personas que no eran de mi confianza

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



He cedido en algunas situaciones para evitar problemas

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Durante los últimos días en casa, ¿en qué grado…




Te han prestado atención cuando hablabas

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Te han dicho cosas que te duelen

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Has podido hablar de temas delicados

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Te has enfadado cuando habéis hablado

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Has podido contar tus problemas

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Te ha costado pedir lo que querías

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Has mostrado cariño

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Han intentado provocarte cuando discutís

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Han intentado entender tu punto de vista

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Te ha costado decirles lo que piensas

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



¿En qué grado te identificas con estas frases?




Estoy orgulloso/a de mi juego

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me da miedo cometer errores en los partidos

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me siento capaz de asumir retos deportivos

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me siento un muy mal jugador

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Las últimas semanas he afrontado los entrenamientos con actitud positiva

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me siento muy malo

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Estoy satisfecho/a por algo que he logrado la última semana

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Los últimos días me ha costado tomar decisiones en el partido

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre



Me siento alguien importante

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Me siento inferior a mis compañeros de entrenamiento

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Piensa en los últimos días, ¿en qué grado te identificas con estas frases?




He hecho las cosas lo mejor que he podido para rendir en el partido

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




He escondido cosas que he hecho mal

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




He ido a entrenar cuando me tocaba

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Me ha costado organizarme para poder ir a entrenar

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Soy comprometido con mis responsabilidades

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Culpo a los demás cuando fallo

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




He cumplido con mis horarios de entrenamiento

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Le he dado la espalda a los entrenamientos

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Cuando el entrenador me ha pedido algo lo he hecho

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Me he saltado entrenamientos de físico

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Durante los últimos días, ¿en qué grado…?




Haber ganado un partido ha hecho que te sientas bien

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Has pensado que el tenis no te aporta de cara a tu futuro

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Te ha gustado el entrenamiento físico que te han mandado

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Te has preguntado si deberías seguir entrenando

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Cuando has faltado a entreno, te has sentido mal

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Has ido a un partido sin raqueta de repuesto

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Cuando te has preparado para un partido, buscas el máximo rendimiento

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Has creído que pierdes el tiempo jugando al tenis

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Te ha gustado mejorar aspectos de tu juego

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Te has levantado sin ganas de entrenar

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Cuando trabajas en grupo, ¿en qué grado te identificas con estas frases?




Respetas las normas del equipo

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Prefieres entrenar solo/a que con compañeros

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Ayudas a tus compañeros durante las eliminatorias por equipos

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Les cortas cuando hablan

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Te gusta jugar campeonatos por equipos

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Sigues tus propias normas

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Defiendes lo que dicen tus compañeros de equipo, aunque no estés de acuerdo

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Te aburre escuchar a tus compañeros

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Escuchas a los demás

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Obligas a que las cosas se hagan como tu quieres

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




¿En qué grado te identificas con estas frases?




Soy paciente

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Necesito que me respondan rápido a los mensajes

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Ante un mal resultado reacciono entrenando más

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Pierdo los nervios con facilidad en la pista

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Ante un punto de partido soy capaz de mantener la concentración

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Me molesta esperar las actualizaciones de los horarios de los partidos en los torneos

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Mantengo la calma cuando voy perdiendo un partido

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Soy impaciente

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Cuando quiero algo puedo esperar a tenerlo

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre




Si me ganan un set, me desanimo y no quiero seguir jugando

Nada, nunca

Un poco, a veces

Bastante, a menudo

Mucho, casi siempre

Totalmente, siempre

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